8.7 C
Киев
Пятница, 20 мая, 2022

Последние Новости

Что будет, если пить кефир каждый день: 6 полезных свойств напитка

Чем полезен кефир

Это еще один простой и доступный в большинстве регионов продукт

Кефир известен почти каждому с самого детства. Он является кисломолочным продуктом, изготавливается из молока посредством брожения. Вообще сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, а содержащиеся в них молочнокислые бактерии угнетают рост вредных микроорганизмов.

Этот напиток, в отличие от других молочных продуктов, пишет диетолог Светлана Фус, содержит очень мало лактозы. Также кефир содержит кефиран, полисахарид кефирных дрожжей, которому присущи противомикробные свойства. Почему следует включать кефир в свой рацион и в период военного положения, и в обычном ритме жизни?

Топ-6 причин включить кефир в свой рацион

  • Способствует восстановлению баланса кишечной микрофлоры, особенно после курса лечения антибиотиками.
  • Содержит пробиотики, подавляющие рост вредных бактерий в кишечнике.
  • Содержит витамины А, B2, В12, C, РР.
  • За счет положительного воздействия на кишечную микрофлору оказывает влияние на иммунные функции организма.
  • Богат легкоусвояемым кальцием и белком.
  • Подходит для людей с относительной непереносимостью лактозы.
  • Ранее «Телеграф» писал, зачем включать в свой рацион молоко.

    Latest Posts

    ТОП НОВОСТИ

    ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

    БУДЬТЕ В КУРСЕ ВСЕХ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ, ПРЕДЛОЖЕНИЙ И СПЕЦИАЛЬНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ.