8.7 C
Киев
Среда, 10 августа, 2022

Последние Новости

История создания бренда American Crew

American Crew является брендом с достаточно большой историей. Основатели прошли долгий путь, который связан с улучшением качества. В результате сейчас покупатели могут увидеть настоящие...

Мойки для парикмахеров высокого качества

Процесс создания прически - очень трудоемкий и тонкий. Для удобной работы мастеру понадобится комфортное рабочее место и конечно же, спецоборудование. Мойка для парикмахеров -...

Особливості догляду за футболками з принтами

У цій темі поговоримо про те, як правильно прати, сушити та гладити футболки з принтом, щоб одяг прослужив якомога довше, зберігши первозданну привабливість. Також...

Лучший сервис по эвакуации авто: основные отличия

Эвакуаторы — это транспортные средства, которые имеют широкий спектр применения. Коммунальные предприятия и полицейские службы используют эту технику для транспортировки машин на штрафные стоянки...

Поддержат в стрессовых условиях: какие продукты лучше всего утоляют голод

Какая еда лучше утоляет голод

Сытные и питательные продукты поддержат здоровье даже в стрессовых ситуациях

При нынешних обстоятельствах организовать правильное питание бывает сложно, а порой и невозможно. Но питаться нужно обязательно. Старайтесь учитывать особенности своего организма и делайте более здоровый выбор продуктов, которые продлевают чувство сытости.

Диетолог Светлана Фус назвала продукты питания, которые лучше всего утоляют голод.

Какая пища дает самое длинное чувство сытости:

  • ⁣⁣Та, которая содержит большое количество белка – мясо, рыба, птица, яйца, бобовые.⁣⁣⠀
  • Жиры, входящие в состав продукта. Употребляем их в виде масла, орехов, авокадо, сливочного масла, сала.
  • Пища богата клетчаткой. Чем больше в продукте клетчатки, тем лучше он насыщает. Высокое ее содержание – все зерновые культуры, грибы, орехи, бобовые (фасоль, чечевица, нут, зеленый горошек), свекла, морковь и другие корнеплоды, разные виды капусты.

Индекс насищения

Ранее «Телеграф» объяснял, почему нужно с осторожностью употреблять домашнюю заготовку и консервы во время войны.

Latest Posts

История создания бренда American Crew

American Crew является брендом с достаточно большой историей. Основатели прошли долгий путь, который связан с улучшением качества. В результате сейчас покупатели могут увидеть настоящие...

Мойки для парикмахеров высокого качества

Процесс создания прически - очень трудоемкий и тонкий. Для удобной работы мастеру понадобится комфортное рабочее место и конечно же, спецоборудование. Мойка для парикмахеров -...

Особливості догляду за футболками з принтами

У цій темі поговоримо про те, як правильно прати, сушити та гладити футболки з принтом, щоб одяг прослужив якомога довше, зберігши первозданну привабливість. Також...

Лучший сервис по эвакуации авто: основные отличия

Эвакуаторы — это транспортные средства, которые имеют широкий спектр применения. Коммунальные предприятия и полицейские службы используют эту технику для транспортировки машин на штрафные стоянки...

ТОП НОВОСТИ

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

БУДЬТЕ В КУРСЕ ВСЕХ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ, ПРЕДЛОЖЕНИЙ И СПЕЦИАЛЬНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ.